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哪些食物会影响泌乳 你知道吗

2020-07-12 3714 0


  乳汁的正常分泌,保证了新生儿的营养来源,有些食物会影响到泌乳。那么,哪些食物会影响泌乳?

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  1、回奶类食物:这些食物会抑制乳汁分泌,所以哺乳期不要吃,如:韭菜、麦芽、苦瓜、冬瓜等等。

  2、刺激性的东西:不要吃那些刺激性的,包括、辣椒、酒、咖啡及香烟等。①酒,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响收缩,故应酌量少饮或不饮。②咖啡。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。 ③太过刺激的调味料,哺乳妈妈应加以节制。

  3、高热量食物:这类食物热量偏高,不易消化,且没有营养,应酌量摄取。

  4、酒精:哺乳妈妈在喂奶期间应该停止饮酒,酒精会直接进入母乳,摄入酒精过多的话,母乳中的酒精含量会提高,如果被婴儿吸收,会影响他的体质和健康。

  在母乳分泌不畅或者是分泌过少的时候,就要积极地从生活中的饮食寻找原因了。

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