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男性“腰肾”疲软,1个中药食疗方,日常吃点,年轻力壮精神好!

2021-08-30 159 0


  不知大家发现了没有,随着年纪的不断增加,身体越来越不如从前,疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾,为何自己年轻时没有照顾好自己的身体,为何好不容易退休了,该享受天伦之乐了,却又被疾病所缠身!其实,这所有的所有都是可以避免的,如果您想改变,请让我帮您打开养生健康的大门!我是《中医刘医师》,愿健康与您一路同行!

  一说起肾,男性是又爱又恨。爱的是,正因为有了肾,男性才能够展露雄风;恨的是,似乎自己的肾总是有一点点“虚”的迹象。可一旦涉及到“肾虚”这个话题,就感觉进入一个盲区,虽然很急切地想了解,想确定,却又不想踏进医院。

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  肾虚的5大信号,快来对号入座:

  信号1:手掌容易发红

  手掌出现红色或者红白相间,而且纵向的纹理比较清晰,考虑是急性肾炎;如果手掌浮肿,肾脏在发生病变。

  信号2:指甲是暗紫色

  正常的指甲颜色是粉红色带一点白色的,肾虚的人血液难以供应到指尖,会呈现暗紫色、黑色。

  信号3:小指外侧青筋

  最后一个手指的外侧青筋明显,是肾气不足的表现,需要预防肾病和养肾。

  信号4:手掌高低不平

  打开手掌看看,表面的皮肤是不是有高低不平的情况,如果是,那么就是肾阳虚。

  信号5:手心容易出汗

  手心爱出汗有两种人,1种是本身身体素质就差;第二种就是肾虚。

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  肾虚不可忽视,先从认识肾虚危害开始

  危害:影响个体健康

  调查显示,多数肾虚患者都同时患有慢性病。不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致肾虚,并通过肾虚先期表现出来。由于其特殊的预警作用,肾虚被称为“男性健康问题的交叉点”。

  专科医生形象地比喻说,肾虚就像是冰山一角,在深海中隐藏了更多现在还看不见的问题。如果没有及时对肾虚进行有效治疗、缓解,那么终有一天,这些潜伏已久的问题会全体爆发。

  每天3个小动作、1个食疗法,双管齐下,补肾强肾!

  3个小动作:

  1、在睾上方以弹击样冲击睾3~5次(用力不可过重),50岁以上者可经常进行此法操作,时间愈长,效果愈好。

  2、合阴囊。双掌夹住阴囊,相对合掌而拍击阴囊,开始时用力要轻,以后逐渐加力,每次50下。

  3、按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作,古人称为“摩按鱼尾”。姿势取坐位,双手掌同时或交替在此部位操作,手法要深透,以深层微热为度,每次3~5分钟。

  1个食疗方:

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  苁蓉羊腰子羹

  肉苁蓉30克,羊腰子2个,盐、味精各3克,老姜、葱各10克,料酒10毫升,生粉6克,胡椒粉适量。

  补肾益精壮阳。适用于肾病后及肾病属肾虚者,症见面色无华、腰膝冷痛、耳鸣、夜多小便、筋骨无力、或阳痿遗精、或不孕等症患者食用。



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