关于养肾你都有哪些了解？这五种食物才是养肾的食物！
2021-08-30 132 0
1，山药：具有健脾健肺、健脾健肾的功效。汤剂服用或调制山药粥，可补肾益精，固涩止遗，常食可预防阳痿、早泄、射精、腿无力。
2。莲子：具有补益皮肤、收敛肠道、养心强肾的功效。现代医学研究表明，莲子中含有莲心碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁含量也相当丰富，是收敛性强的保健食品，常吃可治脾虚泄泻。
3。枸杞子：是健壮补肾、补益养阴、抗衰老的药物、食品和营养物质。据现代医学研究，枸杞子含有多种必需氨基酸，能使身体强壮。口服补益精气，强升阳道。
4。蛤蜊：能促进性腺和甲状腺功能的激活，补益精强肾，强血强肝，延缓衰老，增强性功能。
5。鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
