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如何养护肝脾肾?简单的艾灸调养方法记得收藏

2021-08-30 132 0


  很多人会发现头上的白发很多,其实白头发增多很可能与我们的五脏出现问题有关系,白发不只代表衰老,长白发多与身体的肝脾肾三脏关系密切。

  为了我们的身体健康,一定要注意调理自己的五脏六腑,才能让我们的身体得到更好的调理,也能避免出现很多的白头发!

  身体健康,全赖于肝脾肾

  人的身体健康,全赖于肝脾肾。脾管气血,肾管生殖,肝管情绪。

  脾胃负责我们出生以后的营养摄取工作,“食大于天”,脾胃功能好,就能很好地消、磨一日三餐吃进来的食物,化生为生命运转所需要的气血。

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  源源不断的气血有了,谁来安排、打理它们?靠肝气,肝气通畅,气血就通畅。

  肝气打哪儿来呢?从先天之本——肾中来,肾精是滋养肝木的营养液,肾精不足,肝木就长得不舒展,它能传达出来的生发力、生命力就大打折扣,是环环相扣的“铁三角”。

  肝脾肾好的表现

  1、脾好的表现

  到饭点了知道饿,吃饱了能消化干净,化生成足够的气血,营养到全身。大小便能把消化利用后的垃圾排干净,没有多余的湿热“进出”两关都畅通无阻,气色好,皮肤滋润、有光泽、不长斑点。

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  脾虚的人还虚胖,因为脾主肉,脾阳足的人,皮肉紧实有弹性。

  2、肾好的表现

  肾好的女人不显老,经水充足,生育力旺盛。

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  肾精不足,会引起心肾不交型失眠,冲任二脉失调,月经不调,脱发白发,腰膝酸软无力,记忆力减退等,肾虚还严重拉低了女性的颜值和形象!

  3、肝舒畅的表现

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  肝气疏泄正常,则心情舒畅;反之则精神抑郁、胸胁胀闷、内分泌紊乱,还影响脾胃消化功能,气滞血瘀,出现乳腺增生、子宫肌瘤、经行不畅等症状;肝气疏泄太过,则烦躁易怒、头晕胀痛等。

  如何养好肝脾肾

  1、先健脾

  调脾、肝、肾不是一拥而上的,要有步骤、有重点,以调脾胃为先,只有健康的脾胃才能用以生气血,调肝、补肾有一大部分也要通过脾胃来吸收。

  脾胃不好的人喝汤药很难吸收,要先健脾,艾灸有温阳之功,最合养脾之需。脾经主时是9—11点,此时艾灸效果更好。

  常用的养脾穴位有:

  ①太白:脾经原穴,艾灸太白最能调理脾气

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  ②脾俞:脾之背俞穴,可调理脾经气血的平衡

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  ③三阴交:脾经穴位,可通调脾经,防治脾经所过的各种病症

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  ④阴陵泉:脾经合穴,属水性,最能健脾化湿

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  2、补肾精,以涵养肝木

  肾是先天之本,而肾阳则是本中之本。所以扶肾阳便是强肾之本,即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。

  肾阳最需要的是温补,艾灸就是一种很不错的补阳方法。

  补肾必灸3穴:

  太溪穴:汇聚肾经元气

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  涌泉穴:补肾固元

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  关元穴:封藏一身真元

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  3、疏肝以理气血

  艾灸调的是整个身体的元气,灸后感觉到身体逐渐变好,身体元气逐渐增长,免疫力渐渐提升,身体舒服了,心理就少了很多烦恼和阴影,心态自然会慢慢变好。

  阴包,太冲,期门是肝经上最易瘀堵穴位,平时除了艾灸也要多按揉。

  温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!



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