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28岁男子,查出肾癌,这5大伤肾行为,再难也要改

2021-08-30 136 0


  肾癌,又称肾细胞癌,是泌尿系统最常见的肿瘤之一。

  在我国,肾癌发病率,仅次于膀胱癌,位居泌尿系统肿瘤第2位。

  近年来肾癌发病率,正呈不断上升趋势,越来越多人在饱受肾癌的摧残。

  然而,生活中,大多数肾癌,是由于不良习惯所致。

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  28岁的小李,虽然年纪轻轻,却已经成为了国企高管。

  但同时,小李身上的单子,也是非常重的,经常是加班到深夜,有时候,甚至会睡在办公室。

  每天忙于事业的小李,还是单身,自己厨艺也一般,为了节省时间,每天几乎都是吃外卖。

  随着小李官职的上升,小李体重,也是直线上升,大家都说他是“压力胖”。

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  事实上,长期吃外卖,高油脂的食物,也导致小李身材“发福”,尤其是腹部。

  生活中,但凡身体有点小病小痛,小李都是自己买点止痛药,挺一挺就过去了。

  前段时间,一个重大的项目,落在小李头上,在连续加班十几个小时后,小李开始腹痛,甚至出现了血尿,小李这才到医院检查。

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  然而,检查结果,却是肾癌,并且,已经发生细胞扩散。

  小李的情况,已经无法手术,因经受不住打击,小李一时间倒在了医院,再没起来,就这样“去了”~

  小李的父母,悲痛之余,却怎么也想不通,儿子不抽烟、也不喝酒,怎么就得了癌呢?

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  对此,医生解释到:

  虽然,肾癌的发病,更倾向于长期抽烟、喝酒者,但是,在内外因的共同作用下,也是会导致肾癌的发生。

  这5大伤肾行为,再难也要改

  行为1:

  长期熬夜,导致肥胖

  长期熬夜,睡眠不足,会增加肥胖风险。

  每晚只睡4个小时的人,体重超重的可能性会增加73%。

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  很多疾病,都与肥胖有关,而在肾癌中,高体重指数(BMI大于24)是与男性肾癌发病危险性升高相关的因素。

  因此,生活中应该良好的休息、减轻压力,多运动,不要让肥胖威胁到健康。

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  行为2:

  长期吃外卖,三高饮食

  虽然,外卖很便捷,但是,大多数外卖,都是以“三高食物”为主,即:高热量、高脂肪、高蛋白。

  这类食物,不但会增加肥胖的几率,也会严重损害身体健康。

  并且,外卖,多数都比较咸,过多的盐分,会增加肾脏负担,长期以往,也容易增加肾癌风险。

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  行为3、乱吃药

  不遵医嘱,乱吃药,对肾脏损伤巨大。

  药进入身体后,有一部分残渣需要通过肾脏来排出。

  药物本身就具有毒性,若经常代谢药物,就会对肾起到很大影响。

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  行为4、嗜烟酒

  吸烟与肾脏病呈剂量依赖性相关,即吸烟越多,其肾损伤风险越高。

  香烟燃烧后的有害物质,会导致蛋白尿、血肌酐升高,加重肾病进展。

  喝酒,会导致血肌酐增高,是肾功能损伤的强烈信号,严重危害肾脏。

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  行为5、爱憋尿

  不论是,早上赖床,还是打游戏到了关键时刻,很多人,都习惯性“憋尿”。

  然而,憋尿,会导致尿液滞留,易滋生细菌,细菌逆行,易导致肾盂肾炎。

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  一旦出现这几种“表现”,警惕肾癌找上门了

  1、腰痛

  肾癌发生时,腰部,可表现为针刺和钝痛感。

  多数由于肿瘤逐渐增大,牵扯到肾包膜压迫周围神经、肌内组织所致。

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  2、血尿

  临床上,约70%的肾癌,会出现血尿。

  这种血尿,往往是呈间歇性的,可自行停止,但会反复多次发作。

  一旦出现肉眼可见的血尿,一定要尽快就医检查,切莫忽视。

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  3、出现包块

  肾癌病灶,如果持续增大到一定程度,腰上或上腹部。可能会有包块。

  有统计,有20%-30%的肾癌患者,在侧卧时,会容易摸到包块,并随着呼吸上下移动。

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  养护肾脏,做好三个字,肾气足,少生病,更健康

  第一字:

  饮

  ——多喝水,常饮茶

  长时间不喝水,或者喝水少的话,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度,就会增加累积,增加肾脏压力,容易导致肾结石、肾积水等。

  养肾,首先要补充水分,来稀释尿液,保护肾脏,减轻肾脏压力,同时,有利于肾脏充分排出废物和毒素。

  30℃-40℃的温开水,不仅可以补充水分,还有助于肠胃健康。

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  温热的茶水,可益寿延年,促进身体排毒,减少肾脏负担。

  花楸黑葚茶,泡水喝,可益肾精,抗衰老,促排毒,保护肾脏健康。

  用黑果花楸、黑果枸杞、黑葚、洛神花,搭配在一起,泡水喝,可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。

  中医讲,黑色入肾,黑果花楸,对于肾脏健康有益,其含有丰富的花青素、多酚等,抗氧化极强,可延缓衰老,促进细胞新陈代谢。

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  洛神花,泡水喝,有助于排结石,减少肾脏内结石的形成,保护肾脏健康。

  黑葚入药,始载于 《唐本草 》,其味甘,入肾经,益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

  黑果枸杞,是一种独特的药食两用植物,具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。

  这几种搭配在一起,泡水喝,补肾益精,延缓衰老,保护肾脏健康,十分有益。

  第二字:

  搓

  ——搓腰眼,补肾气

  中医认为,“腰为肾之府”!

  经常搓擦腰眼,可疏通筋脉,增强肾脏功能,提高腰肌耐力。

  肾,喜温恶寒,常按摩腰眼,可温煦肾阳,畅达气血。

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  用掌来搓腰眼和尾闾,可疏通带脉,强壮腰脊,亦可固精益肾,延年益寿。

  位置:位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。

  两手对搓,发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后,用力向下搓到尾闾部位(长强穴),再向上摩擦,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。

  每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

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  第三字:

  晒

  ——晒太阳,补阳气

  多晒晒太阳,有助于调补阳气,补肾气。

  尤其是晒晒后背、后腰,有助于补充肾气。

  后腰有两大穴位,命门和肾枢,让阳光晒一晒这两个穴位,可以补充肾气。

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  头为诸阳之首,晒晒头顶,有助于通畅百脉、调补阳气。

  入冬前,天气还不是十分寒冷,此时,多晒晒太阳,补充阳气,有助于肾脏健康。

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