当前位置:首页 > 新闻资讯 > 两性健康 > 正文

这五种运动能加强男人的性功能

2020-07-07 533 0


  生活中,夫妻关系的稳定与否主要取决于夫妻之间的性生活是否和谐,而男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量,所以男性朋友对自己的性功能尤为重视,下面就跟着小编一起来了解下吧。

这五种运动能加强男人的性功能-成人用品|情趣用品|性爱保健品|两性用品成人网站

  加强性功能运动有哪些

  1、仰卧抬腿

  主要作用于下腹肌,腹股沟部分的肌肉,大腿的部分肌肉,做的时候只需一张垫子或者躺在床上,推荐大家按照我说的,把双手垫在屁股下面,可以将双腿抬高30公分保持悬空,也可以两腿悬空状态下交替上抬。

  2、上身锻炼

  上身的锻炼有平衡球上俯卧撑,将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地,上肢力量不足的话,先试着尽量久地保持平衡,待到力量达到一定强度后,再做俯卧撑,该运动主要是锻炼肩部、胸部。

  3、下肢锻炼

  跪姿后仰,跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。前屈腿下压,左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。该运动主要是通过加强腿部和臀部的力量,扩大性爱中的运动幅度。

这五种运动能加强男人的性功能-成人用品|情趣用品|性爱保健品|两性用品成人网站

  4、踮一踮脚

  踮脚尤其是做公车上下班的朋友,有座位的把座位让给老人吧,自己拉着吊环,将两只脚尖踮起来,累了就放下一会,以不受伤为前提。过了一阵子就可以单脚踮。吊环保持平衡,还可以控制自己落在脚尖的重量,脚上累了就手上加把劲儿。

  5、有空跑步

  其实这个是运动之王,考虑到场地时间问题才把它放到最后,建议大家尽量有空去跑步,每周能两次就不错了。上班一族最好晚饭一个小时后去慢跑,回来洗洗睡个好觉,跑不用太久,20分钟-50分钟之内,运动爱好者除外。

https://www.jiuai123.com/


我们将马上安排发货,商品很快就可以送到您的手上,祝你生活愉快!