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男性肾虚吃什么好 这些食谱补肾效果好

2020-07-07 2809 0


  肾是我们很重要的一个器官,因此在平时就要多关注它是否健康,今天小编给大家讲讲男人肾虚吃什么好,下面一起来看看吧

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  治疗男性肾虚的补肾食谱

  1、香菇炒海参

  主料:海参、香菇。

  辅料:大葱、生姜。

  调料:食盐、酱油、耗油、水淀粉。

  做法:1、将海参用清水冲洗干净,然后用清水浸泡;2、大葱切段、生姜切片,香菇去掉根,切成花;3、热锅倒油,下入姜片、葱段,炒出香味后,加入适量的清水,然后放入香菇,用大火烧开,放入海参,然后盖上盖子用小火焖5分钟;4、5分钟后揭开盖子把葱姜捞出,倒入适量的食盐、酱油、耗油,翻炒一下,倒入水淀粉,翻炒汤汁浓稠后即可出锅装盘。

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  2、泥鳅汤

  主料:泥鳅。

  辅料:花椒、生姜、青椒、大蒜、黄瓜。

  调料:料酒、白糖、白醋、食盐。

  做法:1、将泥鳅用清水清洗一下,然后放入碗中,加入适量的食盐浸泡半小时;2、将泥鳅的头和肠子去除,再用清水冲洗一下备用;3、将辅料清洗干净并切好;4、热锅倒油,放入泥鳅,煎至两面金黄后,加入适量的开水,再放入生姜、大葱、花椒粒、料酒、白糖、白醋、食盐,用大火煮15分钟,放入黄瓜,大火转小火煮10分钟,即可出锅装盘。

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  3、红烧鳝鱼

  主料:鳝鱼。

  辅料:葱姜蒜、花椒、莴笋、红椒。

  调料:豆瓣酱、食盐、料酒、水淀粉。

  做法:1、将莴笋去皮,清洗干净后切成薄片;2、将鳝鱼清洗干净,切成段;3、锅中倒入适量的清水,用大火烧开后,倒入鳝鱼和适量的料酒,2分钟后,把鳝鱼捞出用清水再冲洗几遍,然后沥干水分备用;4、热锅倒油,放入葱姜蒜爆香,然后倒入莴笋、红椒快速翻炒,倒入鳝鱼,翻炒均匀,加入料酒、豆瓣酱、食盐、鸡粉,出锅前加入适量的水淀粉。(如需转载请注明出处。)

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