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男人肾虚吃什么调理 推荐四大补肾食谱

2020-07-07 1109 0


  男人的肾是很重要的,如果肾出现了问题,就要及时的补肾,那么补肾吃什么好呢?今天小编推荐四款补肾食谱给大家,下面一起来看看吧。

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  四款补肾食谱

  1、清蒸鲈鱼

  主料:鲈鱼。

  辅料:大葱、生姜、香菜。

  调料:料酒、食盐、啤酒、蒸鱼豉油。

  做法:1、将鲈鱼去除鳞片和内脏,清洗干净,在鲈鱼的背部两边各划一刀后把鱼放在盘上;2、倒适量的啤酒和盐在清洗干净的鱼上;3、将大葱和生姜清洗干净切丝;4、将姜丝放到鱼肚子里,把葱丝放在鱼上,再倒入适量料酒;5、往锅里倒水,烧开后,把鱼放进去用大火煮10分钟,再放入适量的蒸鱼豉油和食盐即可取出食用。

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  2、板栗闷鸡

  主料:鸡肉。

  辅料:板栗、葱姜蒜。

  调料:酱油、白糖、耗油、植物油。

  做法:1、将鸡肉清洗干净,切小块放入碗中;2、用适量的酱油、耗油和料酒腌制鸡肉30分钟;3、用开水泡一下板栗,去皮,清洗干净后切小块;4、热锅倒入植物油,把鸡块和姜片倒入,加适量盐,开大火翻炒一下;5、鸡块表明呈金黄色后,倒入适量的料酒和板栗,继续翻炒5分钟,在放入适量食盐、酱油;6、加适量水,开小火闷50分钟,即可取出食用。

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  3、西芹胡萝卜肉丝

  主料:猪肉。

  辅料:西芹、胡萝卜、葱姜蒜。

  调料:食盐、生抽、白糖、耗油、料酒。

  做法:1、将猪肉清洗干净后,切片放入碗中,并倒入适量的料酒、生抽、耗油、食盐搅拌均匀,腌制30分钟;2、将胡萝卜和西芹清洗干净并斜切片;3、热锅放油,放入猪肉翻炒几下,放入切好的西芹和胡萝卜,翻炒均匀后,放入适量的食盐、葱姜蒜,再翻炒十分钟左右即可取出食用。

  4、冬瓜排骨汤

  主料:猪骨。

  辅料:冬瓜、香菜、葱姜蒜、枸杞。

  调料:食盐、鸡精。

  做法:1、将猪骨清洗干净,切块,放入开水中去除血水后捞出放入碗中;2、将冬瓜去皮、清洗干净后,切块备用;3、将排骨放入锅中,倒入清水,用小火炖半小时;4、把冬瓜、枸杞放入锅中,再加入适量的食盐,煮15分钟即可取出食用。(如需转载请注明出处。)

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