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滑精怎么办 练这种功竟能好

2020-07-07 1350 0


  道家提肛锁精关功法,简单易学,但功效很强大,是道家必做的一个养生功法运动,具体来说对男性有控遗、固精,治痔疮、便秘、脱肛,缓解尿频、尿急等前列腺问题,坚持做必然能延年益寿,受用一生,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  道家提肛锁精关功法

  1、练功步骤

  (1)姿势不限,站、坐、卧都可以,鼻子缓缓吸气,缓缓地夹紧肛门,收腹同时缓缓收紧精关。

  (2)憋气三秒以上,不足三秒的说明你精关太松了,不要急先从憋气一秒开始做。

  (3)鼻子缓缓呼气,缓缓地自然地松开肛门、精关。

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  2、提肛锁精关功法的功效

  精关松了就容易遗精,甚至滑精,所以向里锁紧精关,就是把精关闭上了,合紧了,能藏住的精气自然就多了,也就不频繁漏精或者滑精了。精气损失少,不泄为补,所以有固精的效果。

  肛门是道家讲的尾闾关,是督脉第一关,如果肛门松就阳气通过时就容易漏气,所以要提紧肛门,让阳气顺利进入督脉,一方面能滋养五脏六腑,恢复体力脑力,达到固本培元的效果;另一方面还减少了精关处的压力,达到控遗的效果,其实这是最根本的控遗原理。

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