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女人内分泌失调怎么办 调理内分泌失调的食谱推荐

2020-07-07 2618 0


  内分泌失调会对女性的身体和心理产生极大的影响,因此如果女性出现内分泌失调的症状要及时的进行调理,今天小编就给大家推荐几种调理内分泌失调的食谱,下面一起来看看吧。

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  调理内分泌失调的食谱

  1、香菇烧青菜

  主料:香菇、青菜。

  辅料:生姜、大蒜、耗油、食盐。

  做法:1、将大蒜清洗干净,剥皮切成小块;2、将青菜摘洗干净并对半切;3、将香菇清洗干净后切四辩;4、热锅后烧油,把切好的大蒜和香菇放进去翻炒几下;5、放入青菜和适量生炒;6、翻炒10分钟左右,放入适量食盐,青菜变色后既可取出食用。

  2、青菜炒鸡蛋

  主料:青菜、鸡蛋。

  辅料:大葱、食盐、料酒。

  做法:1、将鸡蛋打入碗中,并打散;2、将青菜、大葱清洗干净后切碎;3、将切好的青菜放入呈鸡蛋的碗中;4、往碗中加一勺的料酒和半勺的食盐,搅拌均匀;5、热锅下油,将切碎的大葱和青菜蛋液放进去,炒熟即可盛出食用。

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  3、豆腐鲫鱼汤

  主料:豆腐、鲫鱼。

  辅料:生姜、大葱、食盐。

  做法:1、将鲫鱼清洗干净,并在鱼两侧用刀刮几下,在放点食盐在上面,稍微腌制一下;2、将豆腐切小块备用,同时生姜、大葱清洗干净并切好;3、热锅下油,把切好的鱼和生姜放进去,鱼两面变色后,放入适量开水;4、煮15分钟,汤颜色变白后放入豆腐和大葱,再煮10分钟即可盛出食用。

  4、红枣乌鸡汤

  主料:乌鸡。

  辅料:红枣、莲子、枸杞、生姜、料酒、当归。

  做法:1、将乌鸡的内脏和不吃的部位去除,用冷水清洗干净并切块;2、将红枣、莲子、枸杞、当归放入碗中,用冷水清洗干净;3、将乌鸡放入锅中,倒入凉水,用大火烧开后撇去浮沫;4、转小火,倒入适量料酒和将红枣、莲子、枸杞、当归,盖上盖煮两小时;5、两小时后开盖,倒入适量食盐即可取出食用。

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  5、蒜蓉西兰花

  主料:西兰花。

  辅料:大蒜、食盐、鸡精、水淀粉、植物油。

  做法:1、将西兰花清洗干净后用手掰小朵;2、大蒜清洗干净,切碎;3、热锅后倒入清水,放入西兰花,水烧开后1分钟,关火把西兰花捞出备用;4、热锅放入植物油,再放入蒜蓉炒出香味后,放入西兰花翻炒均匀,再放入适量的食盐和鸡精,翻炒均匀倒入水淀粉,再翻炒几下即可盛出食用。(如需转载请注明出处。)

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