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滑精如何锻炼身体 五种不可不练的方法推荐

2020-07-07 1563 0


  遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症,有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”,无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  滑精如何锻炼身体

  1、冷水冲洗阴囊

  男性预防滑精的出现,可进行冷水浴的治疗,这种方法是每天用冷水冲洗阴囊1-2次,每次2-3分钟,时间长后会见效。

  2、铁裆功

  铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法,分为硬裆功和软裆功,成人之后才练习的,一般都是软裆功,对于治疗阳痿、早泄、滑精等症状,以及增强性功能,均有非常好的效果。

  3、点穴固精气

  仰卧或站势,用左手中指点按会阴穴(肛门与肇丸之间,点按时用力要适当,以局部酸痛为宜,先按顺时针方向点按会阴36次)。然后换右手点穴,方法同左手。点按该穴有固精止遗的作用。

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  4、闭气固精法

  两脚靠拢站立,两臂下垂两手握拳,牙齿紧咬,舌抵上愕。吸气,小腹向内凹(逆腹式呼吸),同时向上提皋丸、外肾和肛门,全身呈紧张僵硬状态。

  心中默然,数到15为止,开始呼气,同时松拳,小腹向外鼓,放松皋丸、外肾和肛门。接着全身放松,恢复自然状态。此法宜在练功前后各练一次,久练可具有固摄情气,防止遗、滑精之功能。

  5、升降闭气法

  站立,两脚与肩同宽,两膝微屈,两臂下垂。吸气,用逆腹式呼吸,小腹内凹,同时,两手的四指上托辜丸,随着吸气将辜丸送到两侧腹股沟(睾丸会有酸、胀、疼支撑感,日久自会消失)。

  然后,呼气,小腹外凸,两手将辜丸缓慢放回到原位。此功法睾丸随着呼吸升降,使肇丸受到按摩,具有补肾固精摄气的功能,对于遗精、滑精、梦遗、早泄以及小便频数,夜尿增多,前列腺肥大者有较好疗效。每次应练15分钟以上,一日2-4次。

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