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吃这几种粥 补精血效果翻百倍

2020-07-07 2754 0


  当今社会男性精血不足已经成普遍现象,中医认为“肾是先天之本”。平时做好健康管理,多吃些补精血的食物,才能让肾更健康,下面小编就为你介绍几种补精血的粥,仅供参考。

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  补精血的粥有哪些

  海参粥

  材料:粳米100克,熟火腿末适量,水发海参200克,盐、葱末。

  做法:

  1、粳米洗净,海参洗净切细定。

  2、将粳米、海参、适量清水倒入锅中,大火煮沸,小火煮到粥熟,然后撒上葱末、火腿末,加盐调味,搅匀即可。

  功效:补养精血,补肾阳,能治疗遗精、性功能减退、虚弱、精血亏损、贫血等症,适合一切肾亏体质者,同时,也适合女性食用,女性食用能补产后虚弱,也能养胎、调经。

  二胶鸡汁粥

  材料:阿胶、鱼鳔胶各5克,鸡汤1大碗,大米50克,食盐适量。

  做法:

  1、先将大米淘净,加鸡汤及清水适量煮粥。

  2、待熟时调入二胶,烊化后,纳入食盐,再煮一、二沸即成,每日1-2次。

  功效:可补益精血,适用于男子阳萎,早泄,精液量少等。

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  鹿角粥

  材料:新鹿角1具(寸截)。

  做法:

  1、流水内浸三日,刷洗去腥秽,以河水入砂罐内,以桑叶塞口,勿令漏气,炭火猛煮,时时看候,如汤耗,旋添热汤。

  2、煮一日,候角烂似熟芋,掐得酥软即止,未软更煮,慎勿漏气,漏气则难熟,取出晒干为粉。

  3、其汁沉滤,候清冷,以绵滤,作胶片,碗盛,风中吹干,谓之鹿角胶,可入药。每粥1碗,入角粉5钱,盐1匙,同搅温服。

  功效:益气力,补脑髓,益精血,强阴,尤固元气。

  鹿角胶粥

  材料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。

  做法:

  先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。每日1~2次。3~5天为一疗程。

  功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛、妇女子宫虚冷、不孕、崩漏、带下等。

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  松花淡菜粥

  材料:皮蛋1个,淡菜50克,大米、盐、味精各适量。

  做法:

  皮蛋、淡菜、大米共煮粥,加盐、味精调味。每日早晚温热服。

  功效:补益肝肾,益精血,除烦,降火。适用于高血压病。

  芝麻核桃粥

  材料:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克。

  做法:

  将芝麻、核桃仁同糯米一起放入锅内,加水适量煮粥,代早餐食。

  功效:芝麻入肾经,能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑;核桃味甘,性温,入肾、肺经,可补肾填精,益智健脑作用。长期食用必强肾、固齿、益齿。

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