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三种补精血的食疗以及做法

2020-07-07 3282 0


  男人如果精血不足很容易出现健康问题,因此男人在日常生活中要多吃些补精养血的料理,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  一、枸杞炖牛冲

  材料:母鸡750克,枸杞子10克,鲜牛冲400克,花椒,味精,胡椒粉,黄酒,盐,葱段,姜片。

  做法:

  1、母鸡洗净,切块,汆烫再洗一遍,枸杞子洗净泡一泡,花椒用纱布包起来。

  2、牛冲撕掉表皮,割开,煮熟,冷水清洗,刮掉白膜,先切花刀后切段,用黄酒、姜葱和清水煮2遍,每次煮过后都用清水冲洗一下,冲洗后再用清水泡。

  3、将花椒袋、葱姜、原料、适量清水倒入砂锅中,武火煮开,撇去浮沫,文火炖至熟烂,然后捞出花椒袋,加盐、味精、胡椒粉,搅匀即可。

  功效:补养精血,补肝肾。

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  二、母鸡滋补汤

  材料:炙黄芪、山药各30克,党参、当归各10克,老藕1000克,老母鸡1只,调料适量。

  做法:

  1、先将母鸡去毛杂,洗净;余药布包,老藕切块。

  2、调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包,同放锅中,加清水淹没。

  3、武火煮沸后,转文火炖至鸡肉烂熟,去药包及调料,食盐、味精调味服食。

  功效:可益气养血,适用于男子精血不足的食补、食疗。

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  三、海参粥

  材料:粳米100克,熟火腿末适量,水发海参200克,盐、葱末适量。

  做法:

  1、粳米洗净,海参洗净切细定。

  2、将粳米、海参、适量清水倒入锅中,大火煮沸,小火煮到粥熟,然后撒上葱末、火腿末,加盐调味,搅匀即可。

  功效:补养精血,补肾阳,能治疗遗精、性功能减退、虚弱、精血亏损、贫血等症,适合一切肾亏体质者,同时,也适合女性食用,女性食用能补产后虚弱,也能养胎、调经。

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