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吃海鲜能壮阳吗

2020-07-07 3154 0


   对男人而言,吃什么可以壮阳也是个不争的话题。相信很多男人都喜欢吃海鲜,除了海鲜是可以让人大饱口福的美味之外,壮阳也是其中重要原因之一,真是一举两得。那么,吃海鲜可以壮阳的依据是什么,吃海鲜壮阳的机理又是怎样,今天大家一起分享一下。

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  首先,锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用,这是因为精子的主要组成元素就是锌元素,同时,锌对于调节男性荷尔蒙的新陈代谢很有帮助的。

  其次,而精子主要的成分是精氨酸,常吃富含精氨酸的食物有助于精子的形成,但是精氨酸人体必需氨基酸,是人体不能通过自身合成,需要从食物中获取的。

  最后,合成精子的过程中也需要大量蛋白质。

  中国营养学会《中国居民膳食营养参考摄入量》中,对成年男性的锌推荐摄入量为15.5毫克/天,硒的推荐量为50微克/天。一般而言,凡体内缺锌的男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退。

  总结上述原因,再看看海鲜,海鲜不仅富含高蛋白,蛋白质在人体被消化成各类氨基酸,然后再被人体吸收利用,同时还含有丰富的矿物质和微量元素,尤其是锌,特别是在贝壳类海产品如牡蛎、虾、蟹中,锌含量最为丰富,多吃海鲜满足了精子合成的条件,对合成精子有利,达到壮阳的目的。对于日常,多吃海鲜、海产品对人体益处不少。

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