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肾虚脱发原因及治疗

2020-07-08 816 0


  肾虚脱发原因及治疗?肾精气养毛发,肾气足则毛发旺,反之则枯黄稀少、无光泽。那么,为什么肾虚会引起脱发呢,有应该怎么治疗肾虚脱发这个问题?下面让小编为大家一一详述。

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  肾虚脱发原因

  1、肾精化生血液,营养毛发,肾精化生元气,激发促使毛发生长。

  2、肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血,而其生机则根于肾。人体肾精充足,头发则发育正常,表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。

  3、肾阳虚不是男人专有,肾阴虚也不是女人专有,就像男人女人身上都同时存在两性(雌雄性)激素的道理一样,男人女人身体都会分别出现肾阳虚和肾阴虚的现象。肾阳和肾阴极像人体中的两性激素关系但又不完全等同。肾虚必阳亢(火旺)。阳衰必阴盛。雄性激素分泌亢盛必导致雌性激素水平低下,雌性激素水平偏低必导致雄性激素水平偏高。这两者是互相制约互相依存的关系。极像中医理论中的阴阳关系。男人肾阴虚所导致的肾阳亢奋的典型现象就是性欲亢奋。女人肾阳虚的典型现象就是“宫冷(子宫)不孕”现象。把肾阳虚说成男人专有,肾阴虚说成女人专有这是不对的!肾阴虚是脱发专有,肾阳虚和脱发无关。

  补肾气生发的方法

  一、食疗

  1.核桃芝麻粥

  最常见实用的服用法,取核桃仁 200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克 ,煮熟即可。每日分1至2次食用。

  2.地黄粥

  熟地黄15克,粳米50克。熟地黄切开,置于砂锅中,加水适量煮取汁,再与粳米煮粥食用,可以滋阴益肾。

  3.百合芝麻炖猪心

  做法略麻烦,但有效,肾虚脱发需平日多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。将百合、黑芝麻、红枣、生姜等各取少许,再加上猪心一个,小火慢炖2、3个小时。每月可吃一到两次,能适当减少掉发。

  4.龙眼人参炖瘦肉

  龙眼20克,人参6克,枸杞15克,瘦猪肉150克。将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。比较适于气血亏虚而引起脱发的情况。

  多吃补血,补肾的食物,并注意多样化。荤素搭配、营养平衡,是养发护发的基本要求。饮食要有规律,按时定量。多食黑芝麻、黑豆、核桃、桂圆、栗子、黑枣、山药,桑椹、木耳,香菇等。

  二、拒绝寒凉

  肾喜温暖,不喜寒凉。

  不要吃寒凉的食物,这里说的寒凉,不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉,所以尽量少吃。

  随时注意腿部、双脚和腰部的保暖。即使现在入夏后,在空调房内,尽量也穿长裤、袜子,不穿过短的上衣。因为脚、腿、腰部受凉就是伤肾,就会引起小腹部的经络收缩,就会造成瘀堵,对健康十分不利。

  三、按摩穴位

  睡前按摩涌泉穴。

  “肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,可以起到养肾固精的功效。

  四、积极运动、锻炼身体

  生命在于运动,通过运动养肾纠虚,是非常值得提倡的一种方法。如慢跑这种有氧运动,既可养肾也可强身。

  以上就是关于肾虚脱发原因及治疗的介绍,想要治疗肾虚脱发,小编这里还有一个简单的小方法,肾虚脱发患者平时都可以自己尝试,就是将双手对搓至手心发热后放在腰部两侧,然后上下按摩腰部,知道腰部传来热感。这种做法有助补肾养气,患者可以早晚各做两百次左右。

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