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吃这几种食物竟可以补精血

2020-07-08 1721 0


  想要补精血,首先要知道精血的组成部分,有蛋白质,精氨酸,维生素,还有一些微量元素,蛋白质基本都是精液的主要组成部分,精氨酸是产生精液的有效构成部分,所以在想要补精血的过程中,维生素的含含量可以保持性器官的健康,可以依次进行进补,才会比较有效果,下面小编就为你介绍几种补精血的食物,仅供参考。

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  补精血的食物有哪些

  1、虾

  虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%,其他还含钙、磷、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b1、维生素b2,烟酸等。

  虾性温,味甘,能补肾壮阳,特别适合肾阳虚导致的腰酸、阳痿、健忘、四肢无力的男人食用。

  2、鹿茸

  对于鹿茸这是名贵中药,这个大家都知道,看宫廷剧看多了也都知道鹿茸可是宫廷用药,可见其药用价值。鹿茸对于身体大伤比如失血过多、大病之后身体虚弱很有用,可以壮阳补精血。

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  3、莲子

  莲子性平,味甘涩,有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等,可治脾肾虚引起的失眠,男子梦遗,女子带下。

  4、鱼鳔

  对于鱼鳔很多人都不知道它是个好东西,狠多人吃鱼的时候,把它当做内脏给扔掉了,其实你不知道扔掉的鱼鳔有很好的补肾作用。鱼鳔在中医上可以补肾强精髓,尤其是肾精不足的人,鱼鳔非常合适。

  从营养学角度分析,因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细胞的生长、发育,用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。

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  5、羊肾

  动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。

  其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚。

  6、核桃仁

  又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。

  还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功,能用治阳痿、遗精、带下、早衰,并有润肠作用。

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