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一个有助于男人益肾补精的方法

2020-07-08 1411 0


  男人肩负着家庭的重担,然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心,这时饮食上要多吃益肾补精的食物或汤品,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  益肾补精汤

  配料:山茱萸、菟丝子、党参、车前子、五味子、杜仲、何首乌、熟地黄、炒白术各15g,仙茅、淫羊藿各10g。

  制法:每剂药煎2次,滤去药渣,得药液约500ml.每日1剂,分早晚2次服。6个月为1个疗程。

  功效:温阳化气,滋肾填精。主治无精于症属肾精亏损者,症见精藏清玲而稀,精量减少,面色无华,舌淡苔白,脉沉弱。

  解析:山茱萸、五味子、何首乌、熟地黄、车前子滋阴生精,补肾阴之不足;菟丝子、杜仲、仙茅、淫羊藿温阳化气以助肾精之化生,党参、白术健脾助运,化水谷之精以培育肾精,阴陌调,肾气充则生育可望。本方既能温阳以化气,滋肾以填精,又能健脾助运化,用于无精子症之肾精亏损者。

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  此外,除了上述小编讲到的益肾补精汤外,在日常生活饮食上,男人们还可以多吃些益肾补精的食物,同样有效果。

  1、鹌鹑肉

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有益肾补精、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

  2、牡蛎

  是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可滋阴潜阳、益肾补精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎,北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪,及维生素A、烟酸,其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富。

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  3、鸽肉

  鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

  4、泥鳅

  泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

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