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男人提高性能力吃这几种食物就够了

2020-07-08 2729 0


  随着年龄的增长,男性的身体素质会变差,从而导致性能力也跟着下降,所以,健康身体是完美性爱的基础,只有身体健康,性能力才能有保障,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  提高性能力吃什么

  木瓜

  研究发现,木瓜对于缓解导致勃起障碍的病症很有益处。木瓜富含维生素A,而且含有精氨酸,“伟哥”中也含有这种成分,能够改善阴茎的血液供应。阴茎供血充足能够放松肌肉,而且提升体内硝酸的水平。可以说木瓜是很棒的缓解勃起功能障碍的食物。

  菠菜

  菠菜还富含镁,对扩张外阴部附近的血管很有帮助,能够令男人更好地性唤起。其他绿色蔬菜,如卷心菜和甘蓝,也含有较多的叶酸,同样有助生殖器充血。但是,患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。

  大蒜

  研究发现,大蒜是能够缓解勃起功能障碍的一种超级食物。最新研究显示,大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能够促进向阴茎供血。阴茎动脉得到放松,加上供血更充足,就会大大改善勃起状况。

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  燕麦

  一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。

  辣椒

  辣椒是刺激性食物,吃辣椒能够有效改善血液循环、刺激神经末梢,让人更兴奋。让阴茎变坚挺的最简便方法,就是使阴茎血管得到足够的供血。辣椒对改善阴茎充血很有效果,并能使男性的性唤起更充分。但是辣椒也不宜多食,过多食用辣椒会剧烈刺激,因此,凡患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者,均应少吃或忌食辣椒。

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  富锌食物

  锌是人体必需的微量元素之一。它不但是男性精子的组成成分,也是合成男性荷尔蒙时的必须营养素。锌促进睾酮的生成,而且使精子更活跃。若是男性体内锌缺乏,就会导致勃起功能障碍。因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。男性可以适量多吃富锌食物,准备生育的男性更是如此。

  栗子

  栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。

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