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六种补精壮阳又利腰肾的食物推荐

2020-07-08 1736 0


  肾是我们身体器官的最重要的一个部分,我们都不希望我们的肾出问题。尤其是男性朋友,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  利腰肾的食物有哪些

  1、韭菜

  在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。

  韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”

  2、羊肉

  很多人都知道,自古以来羊肉本身就有壮阳的效果。属热性,本身就有助阳的作用。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

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  3、豆腐

  比较和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,小便频数等症。

  同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐,鱼头豆腐汤等。

  4、牡蛎

  牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

  《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。

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  5、虾

  男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。

  现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富, 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,有助于补肾壮阳。

  6、淡菜

  含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为,淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

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