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十种常见的补精壮阳食物推荐

2020-07-08 621 0


  现如今,男人肩负着家庭的重担,然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心,这时饮食上要多吃补精壮阳的食物是非常重要的,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  补精壮阳的食物

  1、淡菜

  淡菜性温,味甘咸,能补肾益精,壮阳敛阴。其味道鲜美,滋补力强。淡菜温而不热,补肝益肾,壮阳益精的功效显著,对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好,久食之可敛阴潜阳。

  2、鹌鹑

  鹌鹑肉性平、昧甘,有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富,有“动物人参”之称,由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美,老幼皆宜,可用于肾精不足引起的腰膝酸软,夜尿频多,以及阳疾、早泄、遗精等病。

  3、泥鳅

  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。

  4、果仁

  果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞。

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  5、羊肾

  中医认为,羊肾性温,味甘,功能补肾气,益精髓。《本草纲目》说羊外肾:“功同内肾而更优。治下部虚寒、遗精淋带、房劳内伤……”羊肾适用于肾虚劳损,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聋,消渴,阳痿,尿频等症。

  6、鸽肉

  鸽肉味咸,性平,具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。含丰富蛋白质,以及少量脂肪及无机盐等。因鸽肉补肾益精力强,对老年人肾精不足所致的体弱无力,或肾虚引起的腰膝酸软,以及消渴症等尤为适宜。

  7、桑椹

  补精壮阳吃什么食物?桑椹是桑树的果实,又称桑果,其性寒味甘。干果入药,鲜品作果品食用,有补肾、益肝、滋阴养血之功效。《滇南本草》中说桑椹“益肾脏而固精,久服黑发明目”。

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  8、海参

  海参味甘、咸、性温。具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效。海参营养价值很高,一般多用于肾精亏损、阳痿、遗精、小便频数等虚劳病人。《本草纲目拾遗》说它“味甘咸,补肾经,益精髓,摄小便,壮阳疗痿”。

  9、牡蛎

  含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

  10、枸杞

  枸杞作为补精壮阳药之一,其味甘,性平,能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。民间有“出家千里,勿食枸杞”之说,也说明其有补精壮阳作用。

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