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男人吃这几种食物能补精壮阳

2020-07-08 3701 0


  随着人们工作生活的节奏的加快,工作的时间久了,但是锻炼休息的时间少了,等多种原因造成我们身体得不到很好的调养,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  补精壮阳吃什么食物

  1、韭菜

  在中医里韭菜被当作一种药来用,如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法。韭菜可以包饺子吃,可以做韭菜炒鸡蛋,韭菜炒豆渣,韭菜炒土豆丝卷煎饼也不错,还有饺子里的三鲜馅中就有韭菜的。

  2、大虾

  大虾也是补精壮阳的常客,如果不爱吃大虾就吃虾仁吧!炸着吃,炒菜吃,做馅吃还可以放在比萨上都行。

  3、核桃

  核桃健脑益智,其实也是个补精壮阳的美味。经常每天吃一个生核桃就可以了,当然也可以把核桃炒菜吃,当然一般核桃都是做蛋糕或者面包放在里边的。

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  4、生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  5、羊肉

  羊肉是温补的,但也确实是补精壮阳的食物。羊肉冬天吃是最好的,涮火锅吃炒羊肉片吃,熬羊汤喝,也可以包包子吃。

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  6、南瓜子仁

  不要忘记了还有对男人前列腺好的南瓜子仁,可以烤熟了吃,或者做蛋糕吃,撒在面包里也是可以的。当然若你能接受生南瓜子仁,当然是更好的了。如果不喜欢吃南瓜子仁,就在凉拌菜的时候加点南瓜子油也是可以的。

  7、桑葚

  桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨多吃些桑葚。

  桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些,桑葚可能会有一点酸,不妨用蜜糖调制后与桑葚混合,口感不错。

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