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绝不能错过的10种补精气水果

2020-07-08 3852 0


  中医认为一切皆为精气所化,精气分为先天之精,和后天之精,先天之精来与父母在肾,后天之精在于脾胃,所以中医认为脾胃可以运化水谷吸取食物中的精气,下面小编就为你介绍几种补精气的食物,仅供参考。

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  补精气的水果有哪些

  1、黑枣

  黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

  2、葡萄

  吃什么补精气?葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。

  3、番茄

  番茄作为十大补精气养血的食物之一,据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

  4、橙子

  橙子维生素C含量最高,营养价值丰富,对于男性来说是上等的滋补品。能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合,更能补充膳食纤维。

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  5、西瓜

  男性吃水果可以补精子最近得到了进一步的证实,有研究人员近日发现水果可治疗不育问题。有些水果。研究发现,西瓜中的番茄红素可以增加不育男性的精子数量。

  6、李子

  李子的口感是甜甜的,有着丰厚的营养价值,是很多人喜爱吃的一种生果。其丰厚的氨基酸,苦杏仁苷和脂肪油,有着显著的利水,降压的效果,还能够加强肠道的活动,能够让枯燥的粪便排出体外。

  7、木瓜

  男人补精气吃什么?木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。

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  8、猕猴桃

  中医认为,其性寒,味甘、酸。有调中理气,生津润燥,解热除烦。用于消化不良,食欲不振,呕吐,烧烫伤。新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列腺炎后小便涩痛。

  9、枸杞子

  枸杞能增强人体的免疫功能,具有抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾等作用。长期食用枸杞子,有助于美容养颜,促进睡眠,延年益寿,一直以来都深受人们的喜爱。

  10、橘子

  橘子,性温味甘。含多种营养成分,维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。含水量高,营养丰富,含大量维生素C,枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

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