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过度运动导致性功能障碍 如何治疗性功能障碍

2020-07-08 2809 0


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  大家都知道生命在于运动的道理,所以生活中的很多人特别是男性朋友都有健身的习惯,那么你还应该知道的是,做什么事情都是过犹不及的,那么也就是说过度的运动是性功能障碍的病因之一。

  1、运动量过大,会使人感到精疲力竭,迫切的想要休息,导致没有过多的精力投入到性生活中。而且现今生活节奏如此之快,工作、休息之余,再占用大量的时间去运动,留给性生活的时间自然就所剩无几了。

  2、过量运动会使体内的脂肪含量大幅度下降,而脂肪含量下降,可引起雌激素分泌减少,导致女性对性生活缺乏兴趣。美国的一项调查结果也证明,过量密集的运动可导致女性性欲下降,甚至性欲丧失。

  凡事过犹不及,运动也是如此。建议大家平时保持适度的运动即可,每天和伴侣共同运动半小时,既可起到锻炼身体作用,又能增进彼此的情感交流。可选择游泳、羽毛球、慢跑或是瑜伽等不太剧烈的运动方式进行锻炼。每周安排1~2次的大运动量锻炼就好了,多了反而不好。

  可能我介绍的这些是很多的男性朋友都不能接受的,因为在他们的头脑里认为体育锻炼可以强身健体,可以让他们更像一个男人,但是其实不然,过多的运动是性功能障碍的病因之一,大家要掌握好运动的度。

  治男子性功能障碍主要有哪些的方法?

  第一步:互做身体抚摸训练。

  除了爱人的生殖器以及乳房,患者可以试着抚摸她身体的其他部位,另外还应当根据被抚摸时的感受进行实时的调整。这项训练每天要坚持20分钟以上,如果经过1周的训练,患者发现自己接触爱人身体时已无任何焦虑的反应,那么就可以进行下一步了。否则,还应当再继续训练1周。

  第二步:进行包括生殖器和乳房的全方位身体抚摸训练。

  可以在第一步的基础上进一步深入,开始进行爱人生殖器以及乳房的抚摸训练。

  第三步:刺激和抑制勃起的训练

  让患者处在被动或者无性欲的状态,然后爱人用手对其阴茎进行刺激。等到勃起之后,再用手指挤压他的阴茎冠状沟部,反复训练直到患者的阴茎能够充分勃起。

  第四步:阴道训练。

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  在上述的刺激训练之后,患者家属可以选择骑跨位,将阴茎纳入阴道内,间断给予刺激,使其尽可能地维持勃起的状态。如果出现了射精感觉,那么就立即用挤压术终止勃起,反复训练直到患者的勃起能够维持住适当的时间。

  以现在来说,想要彻底治愈性功能障碍疾病,还没有特效的方法,一般都是以调理为主,应该注意的是,性功能障碍是现在生活中,较为常见的一种疾病,在平时的生活中,应该注意以预防为主,预防的关键之一就是保证良好的生活习惯。

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