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补精气的中药有这些 你知道吗?

2020-07-08 773 0


  现在由于经济发展迅速、生活节奏快,人们由于工作压力大、竞争激烈,很容易出现睡眠不足、熬夜、饮食不规律、不爱运动等,时间长了,身体长期处于亚健康的状态,所以,这时候就需要进补,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  补精气的中药有哪些

  山药能补精气吗?中医认为,人参,黄芪,山药,山萸肉还有冬虫夏草,这些中药材有补肾益精气的作用。鹿茸,川断,杜仲等,可以温和的帮助肾阳,同时,还有比较好的强健筋骨,和去腰痛的功效。

  黄芪、太子参、西洋参、熟地、枸杞等,能滋阴补肾,可以泡水喝。能很快的恢复精力、帮助患者缓解疲劳,更好地工作和生活,但是最好在医生的指导下服用,掌握好量,不然很容易导致上火。

  另外,鹿茸,甲鱼,蜜枣,生姜一起熬汤,有强精生髓,固本培元,补肾益精,有益于四肢无力,腰膝酸软,低血压等元气比较虚弱的人,甲鱼的滋阴功效比较明显,同时呢可以使药性补而不燥。

  除了用中药进行调理外,患者一定要重视日常的身体保养,过度地疲劳是引起精气不足的一个重要原因,所以平时大家要学会劳逸结合,多休息,保证睡眠时间,不要经常地熬夜和加班加点。

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  此外,在日常饮食中,大家要多吃一些补精气的食物,保证营养均衡。

  生蚝

  生蚝,平常的餐桌上不常见,但对男人好处却不少。海鲜产品可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

  韭菜

  属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。

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  泥鳅

  男人补精气吃什么?泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。

  枸杞子

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

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