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肾虚失眠吃什么食物好 你知道吗

2020-07-08 3034 0


  导致失眠的原因有很多,其中肾虚是很典型的一种,当这种情况发生的时候,合理的食疗是很重要的。那么,肾虚失眠吃什么食物好?

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  西洋菜鲜陈肾汤

  食材

  西洋菜,鲜鸭肾2个,陈肾2个,猪骨,猪踭肉,罗汉果,红萝卜,盐。

  做法

  1、将买来的所有材料都拿清水洗干净,然后把西洋菜和红萝卜切段,其他肉类切块。

  2、把除西洋菜以外的材料放汤煲里,加清水大火煲滚后,放入西洋菜。

  3、煲滚后转中火煲两个小时,放盐调味便可饮用。

  北芪党参煲鸡肾

  食材

  鸡肾400克,鸡肉200克,北芪、党参各30克,花菇2朵,柠檬少许,香葱花少许。调料精盐1小匙,胡椒粉少许,清水12杯。

  做法

  1、鸡肾洗净,鸡肉切块,一同放入沸水中汆烫备用。

  2、然后就可以把花菇拿开水浸软之后洗净,去蒂。北芪、党参分别用水洗净放在碗里留着待用。

  3、煲内注入清水烧沸,放入所有原料大火煮滚,再小火慢煲1小时,下入调料、柠檬续煲,待入味后撒入葱花即可。

  菠萝鸡肾

  食材

  鸡腰子150克,菠萝150克。

  辅料

  青椒20克,红尖椒10克,调料:白皮大蒜5克,白酒5克,盐3克,小麦面粉3克,白砂糖10克,芝麻酱3克,醋5克,香油5克,植物油20克。

  做法

  1、鸡肾用盐擦洗干净、切去白筋、切菱形花纹。

  2、锅放入水烧开,将切成花纹的鸡肾入水中煮3分钟,盛起滴干。

  3、菠萝冲净滴干,切块。

  4、青、红椒洗净、去籽切块。

  5、大蒜去皮洗净,拍碎待用。

  6、烧热锅、下油爆香蒜肉、鸡肾、青、红椒及菠萝。

  7、将酒、芡汁料(盐、生粉各3克、糖10克、洋醋5克、香油5克、清水30克)下入菠萝鸡肾锅中炒匀即可上碟。

  肾虚食疗的解决方法有很多,采用食疗的方式不会给患者的身体造成任何负面影响,除此之外要积极地防范肾虚再次发生。

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