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助性最好做什么样的运动呢

2020-07-08 2376 0


  现在很多的家庭会因为性生活不和谐,导致生活出现很多的矛盾,所以现在很多的人对于性生活也是非常重视的,那么助性运动最好做什么呢?

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  由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关,因此,最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉力量,是一种“高负荷”的肌肉训练,具有很好的激活提高雄性激素受体水平的作用。同时,举重也是一个很好的减肥方法。减肥能助“性”,并增加潜在的性能力。

  除举重外,俯卧撑、深蹲、跑步等方式也能促进雄性激素分泌,提高性能力。更多研究还表明,几乎任何有氧运动都对床上之事有益,跑步、散步等运动也能使人们的性欲旺盛。

  有相当一部分人偷懒,不愿意通过体育锻炼促进雄性激素分泌,而更倾向于求助药物,这是非常不可取的。有的运动员经常把性激素作为兴奋剂来服用,最终导致男性睾丸萎缩,女性则出现喉结增大、声音嘶哑、阴蒂肥大、面生胡须等男性化表现。更严重的是,随便服用激素类药物后,导致一些人心血管、肝脏受到严重损伤,因此丧命的已有数百人。

  由于工作的原因,所以很多的男性都缺乏锻炼,导致现在很多男性身体素质都比较低下,一般来说,男性可以通过慢跑或者是生动的方法提高自己的肌肉质量,从而起到,增强性生活时间和质量的效果。

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