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这么吃既能补肾又能补精气 你知道吗?

2020-07-08 1408 0


  现如今,生活中一些人出现了肾气不足的情况,比如疾病,年龄增长等都可能会导致肾气不足的出现,下面就跟着小编一起来了解下吧。

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  补肾补精气

  1、枸杞子

  枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。中医认为,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。现代研究,枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。

  枸杞人参饮

  材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

  用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

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  2、羊肾

  动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。

  其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚。

  益精羊肾粥

  材料:粳米250克,枸杞叶500克,羊肉(瘦)250克,羊肾100克,葱白5克。

  用法:将羊肾洗净,去臊腺脂膜,葱白洗净,切成细丁;羊肉洗净,一同放入铝锅内,加水适量;将枸杞叶洗净,用纱布袋装好,扎紧;粳米淘净,一同放入铝锅内,熬粥;待肉熟,米烂成粥时即成;食用时,吃羊肾、羊肉,喝粥。

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  3、鱼鳔

  鱼鳔能滋养肾精,填益精髓。中医有“精不足者,补之以味”之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。

  从营养学角度分析,因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细胞的生长、发育,用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。

  鱼鳔五子汤

  材料:鱼鳔15-20克,沙苑子10克,菟丝子15克,女贞子15克,枸杞子15克,五昧子10克,黄精15克。

  用法:六味共水煎,水沸1小时后,饮汤,每1剂分2次服。鱼鳔、沙苑子、女贞子、菟丝子、枸杞补肝肾,五昧子补肾肺、敛精气,六昧同用填肾精、益肾气,用于肾虚者的补养,亦治遗精、腰痛、耳鸣、头晕、目花等症。

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